Групповые тренировки
Восстановление тела и энергии в поддерживающей атмосфере
Групповые занятия DIMNASTIC — это безопасная и вдохновляющая практика,
где движение, дыхание и внимание соединяются в одно целое.
Здесь вы учитесь чувствовать тело, улучшать осанку, снимать напряжение
и возвращать лёгкость в каждый день.
Что вас ждёт на занятиях
мягкая работа с телом без боли и с правильными усилиями;
упражнения на осознанное дыхание и координацию;
восстановление гибкости и баланса;
практика расслабления и концентрации;
тёплая поддержка тренера и группы.
Каждое занятие проходит в спокойном темпе,
чтобы тело могло восстанавливаться естественно и без стресса.
Почему групповые тренировки эффективны
Поддержка единомышленников — атмосфера доверия и спокойствия.
Обратная связь от тренера — индивидуальный подход даже в группе.
Регулярность и ритм — тело быстрее адаптируется к изменениям.
Сбалансированная нагрузка — подходит для любого уровня подготовки.
Для кого эти занятия
для тех, кто хочет восстановить подвижность после малоподвижного образа жизни;
для людей с болью в спине, шее, коленях или суставах;
для тех, кто ищет альтернативу фитнесу и силовым нагрузкам;
для всех, кто хочет укрепить тело и развить осознанность.
Формат и расписание
Длительность занятия — 60 минут
Группы — до 8 человек
Занятия проходят в уютной студии (или на свежем воздухе в тёплое время года)
Уровень — начальный и средний
Расписание уточняйте по WhatsApp или Telegram
Свяжитесь со мной — я помогу подобрать удобное время.
Результаты, которые вы почувствуете
улучшение осанки и дыхания;
уменьшение боли и скованности в теле;
больше энергии и уверенности в движении;
спокойствие ума и внутренний баланс.
Попробуйте DIMNASTIC в группе!
Свяжитесь со мной, чтобы узнать, как Dimnastic поможет укрепить тело, внимание и внутреннюю энергию.